Rauchfrei werden – ruhig, klar und dauerhaft

Viele Menschen möchten mit dem Rauchen aufhören – und erleben immer wieder Rückfälle.

Nicht, weil der Wunsch fehlt, sondern weil Gewohnheiten, Stress oder bestimmte Situationen automatisch zur Zigarette führen.

In meiner Begleitung geht es darum, diese Automatismen zu verändern und innere Stabilität aufzubauen, sodass Rauchfreiheit nicht mehr anstrengend ist, sondern selbstverständlich werden kann.

Ablauf

So läuft die Begleitung ab

Die Raucherentwöhnung erfolgt in der Regel in zwei Terminen.

Termin 1 – Vorbereitung und Veränderung

Klärung Ihrer persönlichen Auslöser und Gewohnheiten

Zieldefinition und Vorbereitung auf den Rauchstopp

mentale Arbeit zur Veränderung automatischer Reaktionen

Termin 2 – Stabilisierung

Festigung der Veränderung

Arbeit an möglichen Rückfall-Situationen

innere Sicherheit für den Alltag

Zusätzlich erhalten Sie eine Audio-Datei zur Unterstützung und Verstärkung für zu Hause.

Für wen ist die Begleitung geeignet?

Wann Unterstützung sinnvoll sein kann

Die Begleitung ist besonders geeignet, wenn Sie:

• bereits mehrere Aufhörversuche hinter sich haben

• in Stresssituationen automatisch zur Zigarette greifen

• Angst vor Rückfällen haben

• endlich dauerhaft rauchfrei werden möchten

• eine ruhige und persönliche Unterstützung suchen

Muss ich wirklich aufhören wollen?
Ja. Die Begleitung unterstützt Ihre Entscheidung, ersetzt sie aber nicht.

Was passiert, wenn ich rückfällig werde?
Dafür ist die Stabilisierungs-Audio vorgesehen. Rückfälle können genutzt werden, um die Veränderung weiter zu festigen.

Bin ich während der Sitzung willenlos?
Nein. Sie bleiben jederzeit ansprechbar und behalten die Kontrolle.

Häufige Fragen

Preis & Termin

2 Termine a`60 Minuten

inklusive Verstärkungs-Audio

Paket 1

Paket 2

Eine Einzelsitzung a´60 Minuten

Gesamtpreis € 269.-

Gesamtpreis € 358.-